Der aktuelle Dalai Lama, Tendzin Gyatsho, gibt den Ratschlag: “Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst“. Für mich persönlich hat dieser Spruch eine immense Bedeutung, denn ich verstehe mich als introvertierten Menschen. Das bedeutet, dass ich sehr gerne gesellig bin, jedoch auch viel Zeit mit mir selbst benötige, um meine eigenen Energiereserven aufzuladen. Ich liebe es allein zu sein, nachzudenken, zu lesen, Musik zu hören, zu fotografieren oder einfach nur zu beobachten. Angesichts meiner langjährigen Beziehung zu meinem lieben Marc, einem gut funktionierenden Freundeskreis und einem Job, der einige Events und wichtige Kontakte mit sich bringt, kommt diese wichtige Zeit mit mir selbst dabei oftmals knapper, als sie sollte.
Deswegen versuche ich gezielt Aktivitäten einzuplanen, die diesen Raum für mich und mein Inneres schaffen. Zum Beispiel bekomme ich beim Laufen immer sehr gut meinen Kopf frei, beim Yoga fühle ich mich mit meinem Körper besonders verbunden, und beim Meditieren zentriere ich meine Gedanken und mein Bewusstsein. Dem Thema Achtsamkeit versuche ich mich ebenfalls verstärkt zu widmen. Mithilfe eines 5-Minuten-Tagebuchs versuche ich mich jeden Tag zu erden und dankbar zu sein, denn ich bin überzeugt davon, dass unsere Gedanken unsere eigene Welt kreieren, und dass eine positive Lebenshaltung enorm viel zu unserem eigenen Glück und unserer inneren Schönheit beitragen kann. Denn jeder kennt diese Menschen, die einen Raum zum Strahlen bringen, und jede noch so schwierige Situation mit ihrer positiven Haltung verzaubern. Diese Menschen sind, meiner Meinung nach, extrem schön.
Aber auch die Entscheidung sich gesund zu ernähren, führt täglich zu mehr Respekt gegenüber meinem Körper – und er dankt es mir mit glänzenden Haaren und relativ reiner Haut. Ich merke wirklich stark, wie gut mir eine ausgewogene Ernährung tut, und habe inzwischen auch ziemlich großen Spaß am Kochen! Mit mehr Erfahrung und Interesse werde ich immer kreativer und besser darin, sodass gesundes Kochen inzwischen zu einer meiner liebsten Beschäftigungen geworden ist. Meinen Körper von innen zu stärken ist mir jedoch ebenso lieb, wie ihn mit kleinen Wellness-Ritualen von außen zu verwöhnen. Es mag zwar komisch klingen, aber eine heiße Dusche mit einem Körperpeeling und einer Haarmaske können meine Stimmung von 0 auf 100 heben. Wenn ich meinen Körper und meine Haare pflege, fühle ich mich nicht nur lebendiger, sondern auch schöner. Und wie ihr wisst, macht sich unsere Gefühlslage auch in unserer Ausstrahlung und Wirkung bemerkbar.
Die neue Guhl Repair & Balance Serie ließ sich dabei perfekt in mein kleines Wellness-Programm integrieren. Obwohl ich zu Beginn die Befürchtung hatte, dass die Maske meine Haare beschweren könnte, da sie nicht nur in die Haarlängen, sondern auch auf die Kopfhaut aufgetragen werden soll, bin ich nach meiner 4-wöchigen Testphase wirklich begeistert von ihrer Wirkung. Meine Kopfhaut war vorher relativ trocken, und nun juckt sie überhaupt nicht mehr und fühlt sich insgesamt einfach gesünder an, was sich auch direkt auf meine Haare ausgewirkt hat, denn die fühlen sich um einiges kräftiger an! Was mich aber am meisten erstaunt, ist mein Haarwachstum. Es liegt wahrscheinlich nicht ausschließlich an den Produkten, sondern auch an meiner Ernährung, aber meine Haare sind seit dem letzten Monat auffällig stark gewachsen, was auf jeden Fall mit meiner gepflegten Kopfhaut und den dadurch genährten Haarwurzeln zusammen hängen kann. Außerdem lassen die Produkte meine Haare glänzen, und ich muss sie auch nicht häufiger waschen, als vor der Anwendung (2x wöchentlich). Da ich überzeugt davon bin, dass Produkte aus einer Linie am besten zusammen wirken, funktionieren das Shampoo und die Pflegespülung ebenfalls sehr gut für mein Haar.
Schließlich ist mir durch diese Kombination von Achtsamkeit, körperlichen Aktivitäten, gesunder Ernährung und kleinen Schönheitsritualen klar geworden, wie wichtig die Balance aus all diesen Dingen für das eigene Wohlbefinden ist. Nur wenn sich Körper und Geist die Waage halten, bin ich ausgeglichen, voller Energie und Tatendrang. Die richtige Balance zu finden, ist daher mein persönliches Well-Being Rezept zu einer strahlenderen und gesünderen Version von mir selbst. Ich lerne mich dadurch jeden Tag besser kennen, und würde sagen, dass ich inzwischen ganz gut mit mir selbst befreundet bin. 🙂
*In Kooperation mit Guhl
sam collin
Pilates and Yoga are also one of my favorites, I practice them once a week ??
Lot’s of love!
Regards.
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